בקורס הזה תרכשי את כל הידע שצריך כדי ללמד יוגה עם ערסל:
-
תכירי מגוון רחב של תנוחות ורצפי תנועה עם ערסל
-
תדעי לשלב בין אסאנות קלאסיות לכאלה עם שימוש בערסל
-
תביני איך לבנות מערכי שיעור חכמים, מגוונים ומעוררי השראה
-
תוכלי לתת מענה למגוון רמות באותה קבוצה
-
תביני איך לשמור על בטיחות תלמידייך
-
תלמדי להפיק את המקסימום מכלי עבודה ייחודי, עוצמתי ומרפא
צילומים: שחר ליבי
מה כולל הקורס?
15 ימי לימוד, 6.5 שעות לכל מפגש.
בנוסף, צפייה מונחית בשיעורים והתנסות מעשית בהוראה.
מעל 100 שעות לימוד.
החיבור בין היוגה לערסל
-
מה זה יוגה עם ערסל, מה הקשר בינה לבין יוגה קלאסית
-
עקרונות יסוד בעבודה עם ערסל ליצירת תירגול מעמיק ומשמעותי.
-
בריאות מפרקים בקונטקסט של מצבי תלייה והעמסת משקל: סגמנטציית שידרה, רוטציות במפרקי ירך וכתף.
שפה תנועתית
-
מעל 150 תנוחות ותנועות בערסל, הנשענות הן על אסאנות והן על צרכים פונקציונאליים של הגוף האנושי בעולם המודרני
-
מעברים זורמים בין תנוחות קלאסיות והחיבור שלהן לערסל - למה, איך ומתי
-
כלים ליצירת רצפי תנועה בתמיכת הערסל אשר עונים על מטרות לבחירתך
-
נשימה בראי הערסל
בטיחות וטכניקה
-
סדנת היכרות כפונקציה בטיחותית
-
קונטרה אינדיקציות: למי אסור לתרגל מה; אילו חלופות יתאימו למצבים של מגבלה
-
ציוד: איך לתכנן תלייה של ערסלים בכל חלל תירגול, כך שיאפשרו מקסימום בטיחות, נינוחות ומרחק בין מתרגלים
-
איך לתחזק ולשמור על בטיחות והיגיינת הציוד
כלים נוספים שיתמכו בך
-
כתיבה יומנית ושיווקית
-
ניהול זמן
-
פירוק מטרה גדולה לרכיבים ברי השגה
מה עוד צפוי לנו?
במהלך הקורס
נעבור יחד 13 שיעורים מלאים ומגוונים של יוגה עם ערסל כך שתחווי על בשרך את האימפקט של התירגול. כל השיעורים מוקלטים ותהיה לך גישה אליהם.
בין המפגשים
תקבלי שיעורי בית מעשיים (תרגול אישי) על מנת לשמר את הידע ולהטמיע אותו. יש צורך בגישה לערסל בבית או בזמינות קרובה. אם אין לך ערסל עדיין, התיעצי איתי ונמצא פתרון.
לקראת סוף הקורס
מצויידת בכל הידע החדש, תצאי לסטאז'!
כל מורה תקים קבוצת התנסות קטנה של תלמידים ותקבל תמיכה וליווי צמוד בהקמת הקבוצה, בהרכבת סדרה של שיעורים עבורם ובהתפתחות המקצועית הנדרשת.
את תתאמני במיומנויות ההוראה החדשות שרכשת תוך תמיכה ומשוב מעודד לאורך כל הדרך.
בנוסף תעמוד לרשותך האפשרות להגיע למספר שיעורים סדירים של טליה אורבך, לצפייה אקטיבית.
שיעורי הצפייה יתקיימו באופן פרונטלי, במסגרת הפעילות של יוג סטודיו, בקרית טבעון.
הקורס בנוי כך שתקבלי ממנו את כל המיומנויות, הכלים והמוטיבציה ליציאה לדרך. בסוף הקורס את תרגישי נלהבת ומסוגלת להרים קבוצות של יוגה על ערסל ולהדביק את תלמידייך באהבה החדשה :) - גם אם תחום הערסל כרגע חדש לך לגמרי, אחרי הקורס הזה את תרגישי מוכנה ללמד.
אם את קוראת את זה בהתלהבות אבל אין לך ערסל - אל יאוש!
אשמח לעזור . דברי איתי :)
למי הקורס מתאים?
למורות ומורים ליוגה שסקרניות ובשלות להשתמש בכלי נוסף בשיעוריהן.בעלות תעודת הכשרה להוראת יוגה מינימום 200 שעות .
למתעניינות בעלות רקע מתחום תנועתי אחר (פילאטיס, ג'יירוקינסיס, מטפלות בתנועה ועוד) - צרו קשר ונבין יחד את ההתאמה של התכנים לצרכים שלך.
הרשמה לקורס מותנית בשיחה אישית עם טליה.
הצטרפי לסנגהה חיה וצומחת
מה חשבו בוגרות הקורס הקודם?
איך את רואה את החיבור של הערסל לעולם היוגה?
כל ההנחיה של טליה מכוונת למקום הזה ובגלל זה נרשמתי לקורס הזה ולא לקורס אחר, מכיוון שהוא מדבר בשפה של היוגה. בהחלט העקרונות של היוגה יכולים להתבטא עם הערסל והוא אפילו מעצים אותם.
מה תיקחי איתך קדימה?
את יכולת החשיבה, האירגון והדיוק שהרגשתי שהקורס נעשה לאורם.
הרגשתי שהתעוררתי לתוך איזהשהוא כר חדש של חקירה, שהתגעגעתי אליו.
קיבלתי את זה פה ביחד עם מקצועיות מעוררת השראה, וחיבור מדהים של נשים.
יעל מימוני
מורה ליוגה, ויוגה עם ערסל
צוות הקורס
טליה אורבך
"תירגלתי איינגאר יוגה במשך כמה שנים אינטנסיביות ובקורס המורים של אייל שפרוני. בשנת 2017 עברתי את הקורס השנתי של אייל שמש לאנטומיה יישומית שפתח לי את הלב והראש לאנטומיה ופיזיולוגיה. המשכתי להעמיק דרך לימודי פאשיה וטכניקת FRC שעוסקת בבריאות המפרקים ויצירת טווחי תנועה מאוזנים. תירגלתי עם מיכל ירקוני יוגה בשילוב BMC ועם אורלי פורטל אימפרוביזציה בתנועה. פקדתי הרבה שיעורי מובמנט, ואפילו צפיתי בנתיחת גופות עם האנטומיסט גיל האדלי כחלק מהתשוקה שלי להבנת הגוף והתודעה האנושית.
בשנת 2016 נכנסתי לעומק העבודה עם ערסל בקורס מורים של מישל דורטיניאק, שפיתחה את שיטת אונאטה יוגה ומאז אני לא מפסיקה ללמוד ולהתפתח דרך הכלי המדהים הזה.
הכשרת המורים היא הזדמנות משמעותית בשבילי להנחיל הלאה את מכלול הידע שצברתי לגבי הערסל, מתוך אינטגרציה של יוגה ותחומים משיקים.
אני מצפה בסקרנות גדולה ובחדווה להעביר הלאה את הכלים שאספתי על ומחוץ למזרן".
מרצים אורחים
.png)
מוש אהרוני
ילמד אותנו על מערכת שיווי המשקל ויתמקד בדברים החשובים ביותר לדעת כש הופכים תלמידים בערסל.
אורי אפלבוים
יעביר לנו סדנה על עומסים דינמיים בתלייה, ועל הדברים שהכי חשוב לקחת בחשבון כאשר תולים ערסל מהתקרה.
אוהד אינטרטור
ילמד על השורשים האנטומיים והאבולוציוניים של כוח אחיזה ודפוסי משיכה בידיים, ועל מקומם בתנועה בריאה לחיים שלמים.
